به گزارش مجله خبری نگار/زندگی: به نقل از clevelandclinic، تا به امروز هیچ مدرک علمی برای حمایت از رژیم غذایی گروه خونی وجود ندارد و کارشناسان آن را مورد انتقاد قرار دادهاند.
ایده اصلی رژیم غذایی گروه خونی دکتر D’Adamo این است که پاسخ فیزیولوژیکی بدن به غذا با گروه خونی مرتبط است.
در نتیجه، توصیه میشود غذاهایی بخورید که در طول تکامل گروه خونی خاص تان رایج بودند.
طبق ادعا با این کار سلامت کلی شما افزایش مییابد و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن کاهش پیدا میکند.
چهار گروه خونی اصلی عبارتند از:
نوع A حاوی آنتی ژن A است.
نوع B دارای آنتی ژن B است.
نوع AB دارای هر دو آنتی ژن A و B است.
نوع O که هیچ آنتی ژنی ندارد.
رژیم غذایی گروه خونی در مورد بهترین غذاها برای هر گروه خونی توصیههایی دارد.
به عنوان مثال، توصیه میشد که افراد دارای گروه خونی A لوبیا سیاه مصرف کنند، اما لوبیا چشم بلبلی نخورند.
خون «O» قدیمیترین نوع گروه خونی در انسانها است. افراد با گروه خونی O از رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پروتئین بالا استفاده میکنند.
طبق رژیم غذایی، گروه خونی A زمانی رایج شد که مردم کشاورزی را شروع کردند؛ بنابراین رژیم غذایی گیاهی برای این گروه خونی بهترین است.
گروه خونی B در جمعیتهای عشایری با تمرکز بر گله داری حیوانات ایجاد شد. گوشت و محصولات لبنی بر رژیم غذایی آنها غالب بود.
AB گروه خونی نادری است و زمانی به وجود آمد که این دو جمعیت یعنی کشاورزان و عشایر با هم ارتباط پیدا کردند. توصیههای رژیم غذایی دکتر D’Adamo شامل بوقلمون، توفو، غذاهای دریایی و سبزیجات بود.
پیروی از رژیم غذایی گروه خونی سخت است؛ زیرا لیست بایدها و نبایدها برای هر گروه بسیار گسترده است. همچنین افرادی که در یک خانواده با گروههای خونی متفاوت زندگی میکنند نمیتوانند از این رژیم استفاده کنند.
علاوه بر این دارای دو مشکل زیر است:
* فقدان شواهد برای حمایت از ادعاهای آن
* برخی تحقیقات نشان میدهد که گروه خونی در تغذیه مهم نیست